Bieganie to sport, który daje nam wiele korzyści. Ten rodzaj aktywności poprawia pracę układu oddechowego i serca. Regularne bieganie poprawia krążenie krwi, obniża ciśnienie i redukuje cellulit. Po treningu wydzielane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dzięki temu obniżymy poziom stresu, co pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Bieganie…
